Hai la pancia sempre gonfia e dura? Non sempre è colpa di ciò che mangi. Ti racconto come un dettaglio all’apparenza insignificante può fare la differenza e salvarti da brutte sorprese.
Ci sono certe sensazioni che diventano quasi una compagnia fissa senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. Tipo quando, dopo pranzo o cena, la pancia si gonfia e ti senti come se stessi per scoppiare, con quella tensione che sembra dire “la prossima volta, magari mastica più piano”. E così ci convinciamo che è normale, sarà stato quel piatto di pasta abbondante, la birra ghiacciata o magari quella pizza con doppia mozzarella che tanto ci piace.
E invece no, perché capita che quella pancia gonfia rimane lì, giorno dopo giorno, a ricordarti che qualcosa non va ma tu, testardo, continui a pensare che in fondo sia solo colpa del cibo o di qualche digestione lenta.
Eppure, c’è un momento preciso in cui ti fermi a pensare che forse sarebbe il caso di approfondire. Quando quel gonfiore diventa una costante, quando inizi a notare che non dipende più da quello che mangi o bevi e che quella pancia dura non ti abbandona nemmeno quando a cena hai solo sgranocchiato due carote tristi. È lì che capisci che non puoi più far finta di nulla.
E se hai la fortuna di incontrare un medico sveglio o magari un amico un po’ più informato di te, scopri che esiste un dettaglio che potrebbe cambiarti la vita, o almeno evitare guai peggiori.
Pancia gonfia e dura: se pensi sia solo colpa del cibo forse ti sbagli
Quando la pancia resta gonfia e tesa come un tamburo per giorni, nonostante la dieta più sana che tu abbia mai seguito, forse la colpa non è solo di quello che hai messo nel piatto. Certo, le cause più comuni ci sono e ci caschiamo tutti: qualche bevanda gassata di troppo, un po’ di pigrizia che blocca l’intestino, un’intolleranza che non sapevi di avere o magari lo stress che ci si appiccica addosso e ci si piazza nello stomaco.
Dietro quel gonfiore ostinato potrebbe esserci di più. Io, ad esempio, ho scoperto a mie spese che esiste qualcosa di molto meno noto ma che può trasformarti la pancia in una specie di pallone sempre pronto a esplodere. Si chiama dissinergia addomino-frenica e il solo nome fa già paura ma in realtà significa solo che i muscoli del diaframma e quelli dell’addome hanno deciso di non parlarsi più.
In pratica, mentre cerchi di digerire, il diaframma fa tutto il contrario di quello che dovrebbe e anziché rilassarsi si contrae spingendo fuori la pancia, un po’ come se il tuo corpo stesse mimando una gravidanza immaginaria.
Ecco allora che anche se non hai toccato nemmeno un grammo di glutine o lattosio, continui a sembrare sempre al settimo mese e, cosa peggiore, non ci sono tisane o rimedi della nonna che tengano. In questi casi l’unica via è farsi dare un’occhiata da qualcuno che sappia cosa cercare perché, diciamocelo, non è che uno si sveglia la mattina e pensa “chissà se il mio diaframma funziona bene”.
Se poi insieme al gonfiore ci metti pure dolori strani, un calo di peso senza senso o – peggio – sangue dove non dovrebbe esserci, allora il tempo delle tisane è bello che finito e quello che ti serve è un medico con un’agenda libera il prima possibile.
La morale è semplice: se la pancia è sempre gonfia, il cibo c’entra fino a un certo punto. Meglio non ignorare i segnali perché a volte dietro un semplice gonfiore si nasconde qualcosa che semplice non è affatto.
